Calculator metabolism bazal

Estimează energia consumată în repaus.

Calcul instant Fără cont Formulă explicată

PASUL 01

Datele calculului

Poți modifica orice valoare

METODĂ TRANSPARENTĂ

Rata metabolică bazală este o estimare a energiei consumate zilnic în repaus. Rezultatul este orientativ și diferă de consumul total de energie.

Formula folosită

Mifflin–St Jeor: 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × vârstă + 5 (masculin) sau −161 (feminin).

De reținut: Nu înlocuiește o evaluare nutrițională individuală.